Effektiv Muskeln aufbauen: Teil 3
Effektiv Muskeln aufbauen: Teil 3
Die richtige Ernährung für optimalen Muskelaufbau
Premium KursWas genau sollten wir nach unserem Krafttraining zu uns nehmen, damit unser Muskelaufbau ideal ist?
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Werde Selbstbewusster
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Minimiere Stress und lebe gelassener
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Steigere Deine Selbstmotivation
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Wirke anziehender auf andere Menschen
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Gehe grundlegend glücklicher durchs Leben
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Effektiv Muskeln aufbauen
Teil 1
5 Themen
Wie funktioniert unser Muskelaufbau?
Teil 2
6 Themen
Das effizienteste Training für mehr Muskulatur
Teil 3
7 Themen
Die richtige Ernährung für optimalen Muskelaufbau
Teil 4
3 Themen
Warum weniger mehr ist
Das beste Training bringt nichts ohne die richtige Ernährung. Denn von deiner Ernährung hängt letzten Endes ab, ob du Muskulatur aufbaust, oder nicht.
Deshalb schauen wir uns in diesem Teil an, was du vor deinem Training zu dir nehmen solltest, damit du genügend Kraft für ein anstrengendes Training hast. Und dann beantworten wir die wichtigste Frage überhaupt:
Was sollten wir nach unserem Training essen, damit unsere Muskulatur wächst und sich stärkt?
- Kursinhalte:
- 3 interaktive Quizze
- 7 Konzepte und Übungen
Themenverteilung
Das Richtige vor deinem Training essen
Die beste Ernährung nach Kraftsport
Die Auswirkung von Protein, Fett und Kohlenhydrate