Die richtige Ernährung für optimalen Muskelaufbau

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Premium Kurs

Was genau sollten wir nach unserem Krafttraining zu uns nehmen, damit unser Muskelaufbau ideal ist?

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Minimiere Stress und lebe gelassener
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Wirke anziehender auf andere Menschen
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Gehe grundlegend glücklicher durchs Leben
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Effektiv Muskeln aufbauen
21 Themen
Teil 1
Wie funktioniert unser Muskelaufbau?
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5 Themen
Teil 2
Das effizienteste Training für mehr Muskulatur
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6 Themen
Teil 3
Die richtige Ernährung für optimalen Muskelaufbau
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7 Themen
Teil 4
Warum weniger mehr ist
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3 Themen

Das beste Training bringt nichts ohne die richtige Ernährung. Denn von deiner Ernährung hängt letzten Endes ab, ob du Muskulatur aufbaust, oder nicht.

Deshalb schauen wir uns in diesem Teil an, was du vor deinem Training zu dir nehmen solltest, damit du genügend Kraft für ein anstrengendes Training hast. Und dann beantworten wir die wichtigste Frage überhaupt:

Was sollten wir nach unserem Training essen, damit unsere Muskulatur wächst und sich stärkt?

  • Kursinhalte:

  • 3 interaktive Quizze
  • 7 Konzepte und Übungen
Themenverteilung

Das Richtige vor deinem Training essen
Die beste Ernährung nach Kraftsport
Die Auswirkung von Protein, Fett und Kohlenhydrate