Effektiv Muskeln aufbauen: Teil 1

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Wie funktioniert unser Muskelaufbau?

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Premium Kurs

Lerne den Ablauf vom Muskelaufbau kennen und finde heraus, ob dein Muskelkater wirklich mit dem erwünschten Muskelaufbau in Verbindung steht.

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Minimiere Stress und lebe gelassener
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Wirke anziehender auf andere Menschen
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Gehe grundlegend glücklicher durchs Leben
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Effektiv Muskeln aufbauen
21 Themen
Ziele Sport & Fitness
Teil 1
Wie funktioniert unser Muskelaufbau?
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5 Themen
Teil 2
Das effizienteste Training für mehr Muskulatur
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6 Themen
Teil 3
Die richtige Ernährung für optimalen Muskelaufbau
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7 Themen
Teil 4
Warum weniger mehr ist
Warum weniger mehr ist
3 Themen

Unsere Muskulatur macht körperliche Abläufe erst möglich. Ohne sie könnten wir nicht mal unseren kleinen Finger rühren.

Aber gehen wir von unserem kleinen Finger mal zu unserem gesamten Körper:

Was genau passiert beim Muskelaufbau? Funktioniert effizienter Muskelaufbau auch ohne Muskelkater? Und wie lange dauert es, bis man erste Resultate sehen kann?

  • Kursinhalte:

  • 2 interaktive Quizze
  • 5 Konzepte und Übungen
Themenverteilung

Ein Aspekt, der Muskelaufbau fördert
Was bedeutet Muskelkater wirklich?
Wie mehr Muskulatur dein Leben verändern kann